Новости

О послеродовых проблемах — недержании мочи, опущении матки или влагалища — практически не говорят. Женщины стесняются обращаться к врачу с такими жалобами, а зря — существуют эффективные хирургические методы лечения данных состояний. 

Не менее 20% женщин в послеродовом периоде отмечают у себя те или иные признаки недержания мочи. Есть прямая зависимость между частотой возникновения проблем и числом родов, размерами и весом плода, продолжительностью родов, а...

Основная рекомендация по здоровому питанию, которая существует на данный момент, — соблюдение принципа гарвардской тарелки. Что это значит? 

Научное сообщество рекомендует представлять прием пищи в виде тарелки:

½ часть должны занимать овощи, фрукты или ягоды. К этой категории можно отнести все, что вам нравится. 

¼ тарелки — сложные углеводы, цельнозерновые продукты. Например, пшеница, киноа, овес, коричневый рис, гречка, макароны...